Tips Cara Meninggikan Badan Sehat dan Alami
October 31st, 2009 • Post sejenis • Kategori dan Tag
Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Kalau kemarin posting tentang cara menggemukkan badan sehat dan instan, kali ini akan berbagi tips cara meninggikan badan.Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing.
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan :
- Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
- Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
- Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
- Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan :
- Stretching, gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
- Hanging, bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
- Kicking, menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
- Biking, bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
- Swimming. Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
- Basket / Voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
Tips-Tips Cara Meninggikan Badan :
- Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam voli terutama basket dan renang.
- Tidur cukup, 7-8 jam perhari teratur dan bangun pagi.
- Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
- Makan teratur dan hindari stress.
- Kalau perlu minum obat peninggi badan alami
Semoga sedikit tips meninggikan badan diatas bisa jadi panduan. Terutama buat kita yang ingin menambah tinggi badan secara sehat dan alami. Jangan patah semangat ya, terus berusaha mencapai tinggi badan eyaa..
Kata Kunci:
cara meninggikan badan (90),cara meninggikan badan cepat (40),cara cepat meninggikan badan secara alami (19),Tips meninggikan badan dengan cepat (19),tips cara meninggikan badan (16),cara cepat meninggikan badan (16),cara meninggikan badan dengan cepat (13),cara meninggikan badan secara alami dan cepat (11),olahraga bagaimana cara meninggikan badan (10),cara meninggikan badan usia 20 tahun (10),meninggikan badan dengan cepat (9),cara meninggikan badan yang cepat (9),tips meninggikan badan (8),olahraga meninggikan badan (7),cara memanjangkan kaki (7),cara tinggi badan alami (7),meninggikan badan secara cepat (6),cara meninggikan tubuh (6),cara meninggikan kaki (6),cara meninggikan badan secara cepat dan alami (6),gerakan peninggi badan (5),gerakan meninggikan badan (5),cara meninggikan badan secara cepat (5),cara memanjangkan badan (5),senam meninggikan badan (5)Tulisan Sejenis :
- Cara Menggemukkan Badan Sehat dan Instan
- 11 Makanan Pendongkrak Libido
- Usir Lemas Saat Puasa
- Nikmatnya Sakit
- Testosteron Rendah, Resiko Kematian Meningkat
- Virus Flu Babi | Cara Menular, Ciri-Ciri, Gejala dan Pencegahannya
- Narkoba ? Oomaigat, jangan ah !!!
- Cara Menyembuhkan Jerawat Hanya 5 Hari Saja
- Virus Flu Babi, Sejarah dan Bahayanya
- Admin dan Blog Ini Terinfeksi Juga
Comment by galuharya on 31 October 2009:
satu lagi tips tradisional mas,
saat malam bulan purnama hendaknya bergelantungan di atas pintu rumah.
hal yang selalu saya lakukan saat kecil dulu =))
[Reply]
Furqonblumah Reply:
February 4th, 2010 at 9:22 pm
Sekarang tingginya berapa SOb Galuharya?
manjur gk tips tradisionalnya..=))
[Reply]
Comment by pakne galuh on 31 October 2009:
setuju saya dengan komentar diatas…
saudara kembar sih
[Reply]
Comment by aR_eRos on 31 October 2009:
@ galuharya : heh gimana tuh mas bergelantungan diatas pintu? kalao bergelantungan di kusen pintu masih bisa
)
@ pakne galuh : weh galuh sama pakne galuh blogwalking bareng kih wekeke. mau dijadiin blogger cilik kih galuh xixixi
[Reply]
Comment by wira on 31 October 2009:
faktor umur juga pengaruh kan ya? maksudnya setelah mencapai umur tertentu badan tidak bisa bertambah tinggi lagi.
[Reply]
Comment by olip on 31 October 2009:
wes cukup duwurku sak mene
[Reply]
Comment by Blogger Nekad on 31 October 2009:
hmm,, bisa juga dengan main basket kali ya….
seepp infonya bos… 
[Reply]
Comment by si Rusa Bawean on 31 October 2009:
sayang gak punya banyak waktu yaaa
**sok sibuk**
[Reply]
Comment by aR_eRos on 31 October 2009:
@ wira : bener mas, umumnya di usia 20 tahun keatas susah untuk menaikkan tinggi badan lagi. tapi ada beberapa metode peninggi badan alami yang mengklaim bisa tinggi sampai usia 30th
@ olip : sampun sayang semunu ae. nak duwu ran pyan susah manjat e xixixi
@ blogger : sering olahraga yang ada loncat2 e mas. kek basket dan voli. asal jangan loncat2 ndiri di kasur lo ya. kasian kasurnya hehe
@ rusa : heleh sejam 2 jam ae loo *mekso
[Reply]
Comment by Rock on 31 October 2009:
Kemarin malam Google melakukan update Page Rank, http://upex.blogspot.com/ naik ke peringkat 2. Terima kasih sob utk dukungannya… Trs semangat!!!
[Reply]
Comment by detEksi on 31 October 2009:
faktor genetik pengaruhnya sangat besar mas
[Reply]
Comment by hpnugroho on 31 October 2009:
kalo semua tips udah dijalankan masih kurang tinggi sebaiknya pake egrang …
[Reply]
Comment by The baby on 31 October 2009:
Wah ini tips bagus juga. Saya dulu kalau gerhana bulan dan bulan purnama kepala saya selalu diangkat 3 kali oleh ortu saya.
[Reply]
Comment by narsis on 31 October 2009:
wah dah jadi ahli gizi nih hahaha!!
)
[Reply]
Comment by Seno on 31 October 2009:
Saya udah g bisa tinggi Mas Eros, dah mentok he.he…
[Reply]
Comment by aR_eRos on 1 November 2009:
@ rock : sama-sama mas, makasih juga sudah di link. tapi kok punya saya tetep eya, gak adil kih hehe
(
@ deteksi : setuju mas, bapak ibug saya kurang tinggi berarti saya gak bisa tinggi lagi ya hiks
@ hpnugroho : wekekeke. pakai tangga bambu sekalian ae mas
@ the baby : lo ga putus ta leher nya hehehe
@ narsis : ahli gizi yang kekurangan gizi wakakaka
@ seno : bagi-bagi tinggi badan donk mas, gak banyak 5cm ae hehe
[Reply]
Comment by andi8lumut on 1 November 2009:
Klo udah tua seperti Saya
masih bisa tinggi ngak. . .
[Reply]
Comment by Bang Emo (NanLimo) on 1 November 2009:
ajib… deh bro……
ayo… kita buktikan…bersama-sama….
klu sumur masih bisa ga ya bro?? jhhhehe
[Reply]
Comment by Blogger Ceria on 1 November 2009:
stretching sama hanging itu bener2 bermanfaat lho.. asal rajin tiap hari pasti tambah tinggi deh
[Reply]
Comment by mamah aline on 2 November 2009:
wah tips yang bagus sekali, saya perlihatkan pada sulung anak saya supaya dia termotivasi untuk menambah tinggi badan
[Reply]
Comment by vie_three on 2 November 2009:
kalau aq sech cuman bisa pasrah dg tinggi 147….. wkekekekekekek
[Reply]
Comment by defacebooks on 2 November 2009:
lha aku jg dah tinggi padahal bapak ma ibukku pendek
[Reply]
Comment by Ryan Isra on 2 November 2009:
Hanging, Swimming, Basket, berpengaruh banget tuh…
[Reply]
Comment by aR_eRos on 2 November 2009:
@ andi : waduh umur berapa mas. dari beberapa sumber yang saya dapat, di usia 20-25 sulit untuk menambah tinggi badan. meski ada beberapa yang mengklaim bisa menambah tinggi badan meski usia 30th.
@ nanlimo : lah apa hubungannya lo sumur sama tinggi badan doh.
@ bloggerceria : wah beneran ya, sip dah saya tak rutin hanging kalao gitu. tapi entar yang panjangn bukan tangan e thok kan hehe
@ mamah aline : anak sulungnya cewek apa cowok mah, kalao cewek kenalin donk xixixi
@ vie_three : leh kok pasrah, gak pingin nambah tinggi badan lagi ta
@ defacebook : wah perlu dipertanyakan nie. jangan-jangan anak nemu mas wekekeke
@ ryan : saya tak pilih hanging ae. ga bisa renang, ga punya kolam ga ada lapangan basket pula *katrok mode on
[Reply]
Comment by Kuliah Gratis on 2 November 2009:
Nek masalah ngene mbok ngomong karo ahline mas….
aku kui duwure 150 cm pas lulus SMP (pendek banget poko'e) tapi barang mlebu SMA n ikut Pecinta Alam, Climbing, n Ngikuti Juruse Mas Rusa Bawean barang lulus SMA bisa nambah meh 20 cm n jadi ideal nek ngejar cewek seng duwur po'o ga minder lagi…………………..
Saiki mboh duwure piro soale wes males Climbing neh soale nang jakarta senenge turu + kipas angin soale panas men
[Reply]
Comment by xitalho on 2 November 2009:
didudut gulune… hehehehe..
)
aku terima apa adanya wes… gak pingin luwih duwur lagi…
[Reply]
Comment by aldrix on 2 November 2009:
makasih mas eros..
tips Hanging bakal dicoba, biar kayak kera2 di hutan..
gantungan di pohon kan lebih enak.. ahahha
[Reply]
Comment by travel murah surabaya - denpasar on 2 November 2009:
kurang satu mas tipsnya. yang diatas semua khan dianjurkan tapi gak ada larangannya. larangan pertama kalau tidur jangan melungker soalnya tulang gak bakalan bisa tumbuh memanjang.
[Reply]
Comment by BlaGaBloGer on 4 November 2009:
Iyah,, ini nie yang paling dibutuhkan…. emang pengen tinggi,, biar gak disebut anak SMP lg,,, hehehehe….
oia, ada waktu-waktu terbaik gak sih untuk ninggiin badan??
kalo misalkan jam 7 sampe maghrib sibuk diluar, bisanya malem, gimana???
[Reply]
Comment by kisaran on 5 November 2009:
contoh produk peninggi badan yg alami ap ya mas
[Reply]
Comment by Ericova on 5 November 2009:
ehm klo aku seh bukan masalah tinggi tp kok g gendut2 >,<
[Reply]
Comment by arqu3fiq on 6 November 2009:
Trus kamu sudah mempraktekannya Ros? Hasilnya kamu tambah tinggi apa tidak?
[Reply]
Comment by Pencerah on 11 November 2009:
nyoba ah, sopo ngerti koyo genter
[Reply]
Comment by narsis on 11 November 2009:
hhehe dah tinggi jadi gak mau lbih tinggi lagi ntar dikira raksasa..:D
[Reply]
Comment by Kuliah Gratis on 12 November 2009:
Kalo aku mau nambah tinggi lagi makin kelihatan timbang dengan dede' ntar malah dikira Anak ma Bapaknya wkwkwkwkwkwkwkwkwkwk………maafkan aku dede'ku walo aku tau kamu ga bakalan baca ini
[Reply]
Comment by noersam on 12 November 2009:
wah pengen tinggi aku pak…
[Reply]
Comment by boyin on 13 November 2009:
ditarik2 ama emak dan bapak tiap pagi…:(
[Reply]
Comment by heLga Gaga on 14 November 2009:
waaaah mas
kalo saya mah maunya tips menggemukkan badan secara alami
hahaha
lagi keceng ni
[Reply]
Comment by suwung on 17 November 2009:
hmmm boleh juga
[Reply]
Comment by NURA on 5 January 2010:
salam sobat
siip banget mas infonya
anak saya pingin tinggi badannya melebihi mamanya,
yg hangingpun sudah dilakukan .
semoga terwujud keinginannya.
[Reply]
Comment by dinoe on 5 January 2010:
mantap tipsnya kang eros…saya juga kepengen lebih tinggi, namun nampaknya tak bisa lagi..mungkin harus lebih giat lagi ya kang…..
[Reply]
Comment by Sou Stalker on 5 January 2010:
tinggi saya 170,udah standar kali ya,,Kekeke..
[Reply]
Comment by made gelgel on 5 January 2010:
i like this post!!! moga bener ya mas
[Reply]
Comment by Blogger Terpanas on 6 January 2010:
umur dah kepala 3 ama masih bisa tinggi?
[Reply]
Comment by torik on 23 January 2010:
biar cepet tinggi minta bantuan 2 temen untuk narik dari atas dan dari bawah.. hehe
[Reply]
Comment by Seno on 24 January 2010:
Menutut rumus, aku sih ideal Mas Eros, jadi g perlu lagi meninggikan badan he…he..
[Reply]
Comment by PORTAL PENINGGI BADAN on 30 January 2010:
Mas mending ke http://www.bonafit-system.com aja
disana diulasa tekhnik yang penting.
[Reply]
Comment by soewoeng on 1 February 2010:
harusnya yang terakhir jangan ditulis voli harusnya voliing biar ing semua
[Reply]
Comment by Cak Win on 2 February 2010:
Gak enak kalo terlalu tinggi,
[Reply]
Comment by ducky on 3 February 2010:
weh..olahraga,,, aku doyan banget renang, tp sejak pake kudung yaaa direm deh renangnya
skg udah males olahraga ya uwis terima nasip jadi yg paling mungil diantara yg mungil…
[Reply]
Comment by ducky on 3 February 2010:
tes tes..kok ndak masuk ya komen sayah
[Reply]
Comment by sewa mobil murah on 4 February 2010:
tip dan info yg berguna frenn
[Reply]
Comment by Furqonblumah on 4 February 2010:
Kalo blogging bisa menambah tinggi badan nggak Kang Eros?
kalo gak..kayaknya aku gk bisa nambah nih..
piss and sukses selalu brade..
[Reply]
Comment by richo on 7 February 2010:
wah usia dah lanjut ga bisa nambah lagi tinggine hehhe
[Reply]
Comment by lizar on 9 February 2010:
terimaskh < akan saya coba semua cara yang telah di paparkan diatas
[Reply]
Comment by agus purwanto on 28 February 2010:
hehe..
terimakasih atas masukannya… sangat bermanfaat..
sekedar sharing,, buat teman2 yg pengen tinggi coba aja di :
http://www.cmbone.net/?id=nadiagus
mudah2an bermanfaat..
[Reply]